Taiji-Einführungskurse

Mehr Gesundheit und Gelassenheit mit Übungen aus dem Inneren Taiji

Immer mehr Menschen finden für sich geeignete Wege, auf sanfte Art gesundheitliche und körperliche Fitness sowie mentale Gelassenheit zu erlangen.

 

Inneres Taiji Übungskurs Siegburg

Taiji ist dafür eine der beliebtesten Methoden. Diese alte chinesische „innere“ Kampfkunst basiert auf daoistischen Prinzipien und hat die innere Entwicklung zum Ziel.

Die runden, fließenden Bewegungen des Taiji haben drei grundsätzliche Vorteile:

  • sie verbessern die körperliche Beweglichkeit und das Wohlbefinden
  • sie beruhigen den Geist und lösen Stress
  • sie erhöhen Vitalität und Lebensfreude

Die Basis und zugleich natürliche Folge dieser Form des Taiji  sind "Verwurzelung", "Zentrierung", "Aufrichtung", "Lot, Balance" und "Verbundenheit".

Man lernt, sich geschmeidig in eigenen Körper zu bewegen, dann Anspannungen loszulassen und sich innerlich auszurichten, um mit den neu gewonnenen Kräften den Alltag zu gestalten.

Regelmäßiges Üben von Taiji hat weitere positive Wirkungen: Die Atmung wird harmonisiert, Herz- und Kreislauf stabilisiert, Gelenke und Muskulatur werden gekräftigt, die Verdauung, der Stoffwechsel und die Beweglichkeit verbessert, das Körperbewusstsein wird vertieft und der Geist zur Ruhe gebracht.

Taiji fördert inneres Wachstum durch Konzentration, Koordination und Entspannung von Körper, Energie und Geist. 

In der wöchentlich stattfindenden Übungsgruppe werden die Teilnehmer mit den Formen des Inneren Taiji vertraut gemacht. Sie erlernen zudem Methoden, wie sie diese erfolgreich in den Alltag integrieren können.

 

Inneres Taiji Einführungskurs Köln-Siegburg

 

 

Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig. Die Übungsabende sind so aufgebaut, dass Sie jeder Zeit einsteigen können.

Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe anziehen.

 

Wann?
Aktuelle Termine für Taiji-Kurse im Raum Siegburg und Köln finden Sie hier.

 

Weitere Information und Anmeldung bei Verena Siefarth unter 0179-4939183 oder 

verena.siefarth(_AT_)ita-est.de

 

 
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